健康 |
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健康の島 |
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健康の島 |
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健康の島沖縄には、長寿のおじー・おばー、非常に多くその要因は、何か調べて行きたいと思います。 まず、第一番目としては、健康の島 沖縄の食生活だと思います。肉は豚肉、魚はいまゆー（新鮮な魚）、海草は昆布、野菜は薬草が多く食べられてます。 第二番目としては、ストレスが少ない事と思います。なんくるないさ（どうにかなるさ）の精神で生きていて、決して投げやりではなく物事にクヨクヨしません。 第三番目にとにかく笑いが多く、明るいです。苦しい戦争を乗り越えた自信が今にあり明るく元気に生きている。そして、良く働き、良く体を動かす。大半のお年寄りがマイペースで畑仕事をしてます。 第四番目には、人と人とのコミュニュケーションか多いです。町・村は、ほとんどが親戚か知り合いで生きてきたので人との接触が多く、自然と心が優しくなり、心が大きくなった。 第五番目に自然の環境だと思います。青い海、青い空､美味しい空気、温暖な気候が自然と心を癒します。 健康の沖縄の私なりに紹介していきますので楽しみながら読んで長寿の秘訣を発見して下さい。 |
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 沖縄の青い海 |
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 街の中のおばーたち |
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| 2010.5.5更新 |
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